しつけ・感情コーチング

🚫体罰はなぜだめなのか

米国小児科学会(AAP)とWHOは、たたくなどの体罰や、侮辱・おどしのような言葉による厳しい罰をしないよう勧めています。体罰はその場で行動を止めることはあっても長続きせず、むしろ攻撃的な行動や不安、親子関係の悪化と関連することが知られています。子どもは「力の強い人はたたいてもいい」と学んでしまいます。

韓国では2021年1月、民法から親の「懲戒権」条項(第915条)が削除されました。親であっても子どもをたたくことがしつけとして正当化されないという意味です。韓国の児童福祉法も、子どもへの身体的・心理的虐待を禁じています。

🌱ポジティブなしつけの基本

• 関係が先:ふだんから一緒に遊び、目を合わせる時間の積み重ねがあってこそ、しつけも伝わります。
• はっきりした限界:安全や他人の尊重など必ず守るルールは少なく、その代わり一貫して守ります。
• 予告する:「5分たったらおもちゃを片づけようね」と次に起こることを前もって伝えます。
• してはいけないことより、することを伝える:「走らないで」ではなく「家の中では歩こうね」。
• 具体的にほめる:「いい子だね」より「弟に順番をゆずったね」と行動を言葉にします。
• 選択肢を与える:「赤いコップと青いコップ、どっちにする?」のように受け入れられる範囲で選ばせます。
• 自然な結果・論理的な結果:おもちゃを投げたらしばらくそのおもちゃを片づけるなど、行動につながる結果を使います。

📆年齢別のしつけ

• 1歳ごろ〜2歳:言葉で説明するより、危ない場所から抱いて移す、気をそらす、環境を変える(危ない物を片づける)ほうが効果的です。
• 2〜3歳:かんしゃくが多い時期です。短く簡単な言葉でルールを伝え、気持ちは受け止めつつ行動の限界は守ります。落ち着くための「タイムアウト」や、そばにいる「タイムイン」も使えます。
• 4〜6歳:理由を説明し、ルールを一緒に決めます。片づけや簡単な家事など、責任をもつことを任せます。
• 小学生:ルールと結果を前もって話し合い、問題が起きたら一緒に解決策を探します。子どもの意見を尊重する対話が大切になります。

💞感情コーチングの5段階

感情コーチングは、子どもの気持ちはすべて受け止め、行動には限界を示す方法です。気持ちをわかってもらえた子どもは早く落ち着き、気持ちを言葉で表す方法を学びます。

• ① 気づく:子どもの表情や行動から気持ちを読み取ります。
• ② 機会ととらえる:感情的な場面を、近づき教えるチャンスと考えます。
• ③ 共感して聴く:「すごく悲しかったんだね」と判断せずに聴きます。
• ④ 気持ちに名前をつける:怒り、がっかり、やきもちなど、気持ちを言葉にするのを手伝います。
• ⑤ 限界を示して一緒に解決する:「怒るのはいいけれど、たたくのはだめ。代わりにどうしたらいいかな?」

🌪️かんしゃく・たたく行動への対応

• かんしゃくは1〜4歳によくある発達の過程です。まず空腹や疲れなどの原因がないか確かめます。
• 子どもがけがをしないよう安全を確保し、親は低く落ち着いた声を保ちます。泣いている最中に長い説明は通じません。
• かんしゃくで欲しいものが手に入る経験が繰り返されないよう、だめなことは最後まで一貫して守ります。
• たたいたりかんだりしたら、すぐにきっぱりと止め(「人をたたくのはだめ」)、落ち着いてから気持ちを言葉で表す練習をします。
• 落ち着いたら必ず抱きしめて、関係を修復します。

🧘親が疲れたとき

怒りがこみ上げたら、子どもが安全な場所にいることを確かめて、少しその場を離れて呼吸を整えるのもよい方法です。睡眠不足、うつ、ストレスは誰でも忍耐力を下げます。一人で抱え込まず、パートナーや家族と役割を分けましょう。韓国では地域の育児総合支援センターの親教育・相談や、精神健康福祉センターを利用できます。

💬よくある質問